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2024-05-08 22:37:37

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　　4、为达到安全、良好的运动效果，请选择适宜不同人群的健身器材，公园健身器材按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负，健身器材分类如下：

　　②适合大人：单杠、双位双杠、腿部器、漫步机、大转轮aoa体育官方网站、太极揉腿器、腰背器、扭腰器、腹肌板、旋转轮、坐蹬训练器、坐推器、坐拉训练器、桌、伸腰捶背器、椭圆机、骑马机、肩关节康复器aoa体育官方网站、三人引体架、呼啦桥、五联压腿器、立坐扭腰器。

　　5、12岁以下儿童应在看护下进行锻炼，心脏病、患者及严重疾病患者慎用健身器材 ，或在家人的陪同下适当锻炼。

　　公园健身器材太极轮介绍太极轮，是经常建设在小区内的健身器材。根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。

　　漫步机的运动原理,椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和人士的喜爱aoa体育官方网站。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

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